Apresentamos, de forma direta, as medidas usadas em competições e em projetos de ginásio. A quadra regulamentar tem 20 metros de largura por 40 metros de comprimento.
É recomendada área livre de 1 m nas laterais e 2 m nas linhas de fundo. As linhas de jogo devem ter 5 cm de largura para boa visibilidade.
O gol, peça central do jogo, mede 2 m de altura por 3 m de largura. O piso ideal é em madeira ou emborrachado para tração e conforto.
Essas medidas influenciam a dinâmica entre jogadores, a leitura tática e a segurança durante partidas escolares e competitivas. Nas próximas seções detalharemos marcações, zonas e instalação.
Guia definitivo das medidas oficiais da quadra de handebol no Brasil
Reunimos as referências dimensionais e operacionais que orientam projetos e aulas de educação física. A base é simples: 40 metros de comprimento por 20 metros de largura, com piso preferencial em madeira ou emborrachado.
Essas medidas garantem espaço para deslocamentos dos jogadores e para as ações táticas do jogo. O gol padronizado mede 2 m x 3 m e se relaciona diretamente com a área de 6 m, a linha de 7 m e a de 9 m.
Apresentamos a seguir um panorama prático das partes da quadra, suas funções e recomendações de implantação para segurança e visibilidade.
- Dimensões totais: 40 m x 20 m; áreas livres sugeridas para escape.
- Marcação e espessura: linhas visíveis para árbitros e atletas.
- Piso: madeira/emborrachado para reduzir impacto e favorecer aderência.
- Posição das traves: relação entre gol e áreas de arremesso.
- Aplicação em ginásios poliesportivos e escolas.
- Cuidados na pintura para manter legibilidade em partidas oficiais.
Qual o tamanho oficial da quadra de handebol: 40 m de comprimento por 20 m de largura
A proporção de 40 m por 20 m orienta ritmo, transições e ocupação de espaço em partidas. Esse comprimento e largura em metros determinam zonas de ataque e defesa e influenciam a velocidade das trocas de posse.
Comprimento e largura em metros: proporções e orientação
O comprimento de 40 metros é o eixo principal, e os 20 metros de largura dão espaço lateral para circulação. Essas medidas ajudam equipes a montar sistemas táticos e permitem que o jogador explore ângulos de passe e arremesso.
Área de segurança
Recomenda-se 1 m de área livre nas laterais e 2 m após as linhas fundo. Essa distância reduz risco de colisões com estruturas e garante espaço para arbitragem e reposições de bola.
Linhas laterais e linhas de fundo: funções
As linhas laterais marcam os lados maiores; as linhas fundo, os menores, onde ficam as traves centralizadas. Todas as linhas integram a marcação do jogo e têm 5 cm de largura, exceto a linha do gol, que deve ter 8 cm.
- Dimensões oficiais: 40 m x 20 m.
- Área de escape: 1 m (lateral) e 2 m (fundo).
- Traves centradas nas linhas de fundo, influenciando ângulo do gol.
Linhas e marcações: espessuras, distâncias e funções dentro do jogo
A leitura do jogo depende da precisão nas marcações; cada linha tem uma função tática e normativa.
Linha do gol
A linha do gol tem 8 cm e decide se o gol foi validado quando a bola ultrapassa totalmente a marcação entre os postes.
Linha da área de 6 m
A área de 6 metros é desenhada com um segmento reto de 3 m em frente à trave.
Dois quartos de círculo conectam esse segmento às linhas de fundo, formando um raio de 6 metros a partir dos postes.
Linha de tiro livre a 9 m
A linha de 9 m é tracejada: traços e espaços de 15 cm, posicionada a 3 m da área de 6 m para padronizar o tiro livre.
Linha de 7 m e limitação do goleiro a 4 m
A marca do pênalti tem 1 m de comprimento, paralela e a 7 metros da linha do gol; é o ponto do tiro de 7 m.
A linha de limitação do goleiro a 4 m é traço de 15 cm, usada em situações de pênalti e posicionamento do arqueiro.
Linhas centrais, laterais e de fundo
As linhas centrais, laterais e de fundo possuem 5 cm de espessura, facilitando reposições e decisão de perímetro.
- Consistência das medidas e contraste de pintura reduzem dúvidas em lances à frente do gol.
- Manter dimensões estáveis melhora segurança, fluidez e equidade competitiva.
Gol e traves: dimensões, fixação e padronização visual
A estrutura do gol reúne regras rígidas para garantir visibilidade e segurança dos jogadores. Este conjunto conecta medidas, pintura e ancoragem para uso em ginásios e em treinos.
Medidas oficiais da trave: 2 m de altura x 3 m de largura
O gol padrão tem 2 metros de altura e 3 metros de largura. Essas medidas em metros equilibram desafio ofensivo e atuação do goleiro.
Postes e travessão: seção de 8 cm, pintura listrada e fixação
Postes e travessão são quadrados, com seção de 8 cm. Faces internas recebem faixas alternadas para contraste.
A fixação ao solo ou às paredes atrás evita tombamentos e protege quem está em frente ao fundo.
Redes do gol: fixação e retenção da bola
As redes devem prender a bola dentro do gol, sem retorno imediato ao jogo. Instalação correta facilita a checagem de validação.
- Coerência entre equipamento e linhas de 6 m, 7 m e 4 m.
- Inspeções periódicas da pintura, ancoragem e desgaste da rede.
- Materiais resistentes para uso intenso em ginásios compartilhados.
- Reparos não podem alterar medidas nem a visibilidade da estrutura.
Áreas de jogo e distâncias-chave que impactam ataques e defesas
O espaço desenhado em metros guia ações ofensivas, coberturas e a atuação do goleiro em lances críticos.
Área de gol de 6 m: quem pode entrar e implicações táticas
A área de gol é definida pela linha a 6 m — 3 m retos à frente da trave e dois quartos de círculo até as linhas de fundo. Apenas o goleiro tem liberdade total dentro desta área.
Jogadores de linha podem saltar de fora e concluir o arremesso no interior, desde que não toquem o solo antes do lançamento. Isso cria espaço para pivôs atuarem no limite dos 6 m.
Distâncias regulamentares: 3 m nas cobranças e zona de substituição de 4,5 m
Em tiros livres a barreira deve ficar a 3 m da marcação, medida que garante visibilidade e fluidez no reinício do jogo.
A zona de substituição ocupa 4,5 m para cada lado da linha central. Essa marca aparece sobre a linha lateral e se estende 15 cm para dentro e 15 cm para fora.
- Linhas e medidas orientam sistemas defensivos (6:0, 5:1, 3:2:1).
- Leitura correta evita invasões e cobranças irregulares.
- Treinos repetitivos nas zonas de 6 m, 7 m e 9 m melhoram decisão sob pressão.
Regras associadas às linhas: tiro livre, tiro de 7 m, laterais e goleiro
As regras que envolvem as linhas definem como cobrar tiros e repor a bola com clareza. Saber posicionar o executante e a barreira evita recursos e retomadas desnecessárias.
Tiro de 7 metros: execução e limites
O tiro exige apito do árbitro antes da cobrança. O jogador não pode tocar nem ultrapassar a linha de 7 m; invasão resulta em repetição ou perda do lance.
Tiro livre na linha de 9 m e barreira a 3 m
O tiro livre é cobrado no local da infração, com a barreira colocada a 3 m da linha de tiro. A linha de 9 m serve como referência em faltas específicas.
Tiro lateral e reposições
Na lateral, um pé do executante deve ficar sobre a linha. Adversários mantêm a distância mínima de 3 m para não atrapalhar a reposição.
Goleiro e uso dos pés
O goleiro pode usar pés e pernas apenas para defender dentro da área. Defesas fora da área são infração e podem gerar contra-ataque ou advertência.
- Organização rápida por árbitros acelera o jogo.
- Treinos com marcações de 3 m aumentam precisão em cobranças.
- Corrigir posicionamento do goleiro na linha de 4 m evita antecipações.
Piso, materiais e visibilidade das marcações
A escolha do piso e da pintura define a leitura visual e a segurança durante o jogo. Materiais certos equilibram absorção de impacto e aderência, reduzindo lesões e melhorando o desempenho.
Pisos recomendados
Madeira e emborrachado são os mais indicados para handebol. A madeira oferece resposta elástica e rotação controlada. O emborrachado prioriza amortecimento e durabilidade em ambientes multiuso.
Espessura das linhas
As linhas de jogo devem ter 5 cm para boa visibilidade em movimentos rápidos. A linha do gol precisa ter 8 cm, pois influencia a validação de tentos e a percepção do árbitro.
Contraste de cores e acabamento
Áreas pintadas com cor contrastante ajudam atletas e arbitragem a identificar zonas rapidamente. Faces internas das traves devem receber faixas alternadas de alto contraste para facilitar checagem visual.
- Use tintas acrílicas de alta resistência para manter medidas e nitidez.
- Iluminação uniforme evita reflexos que confundem a leitura das linhas.
- Inspeções regulares detectam desgaste do piso e perda de tração.
- Em quadras poliesportivas, respeite espaçamentos e cores para evitar sobreposição confusa.
Visibilidade e integridade das marcações são pilares para um jogo fluido e decisões precisas da arbitragem. Planos de manutenção preservam as medidas e garantem segurança para o esporte.
Quadra de handebol na educação física: adaptações sem perder a proporcionalidade
Manter relações proporcionais entre linhas e áreas é essencial quando o espaço é reduzido.
Em escolas e condomínios é comum adaptar a quadra para aulas e jogos. Use escala percentual do padrão 40 x 20 para preservar a lógica tática.
Ambientes escolares e condomínios
Reduza medidas em 75%, 50% ou 25% mantendo as proporções. Por exemplo, 20 x 10 (50%) conserva semi-círculos e marcas de 6, 7 e 9 em escala.
Preserve a zona de segurança e a distância de 3 m para cobranças. Isso facilita a organização da equipe e protege atletas iniciantes.
Handebol de areia e adaptado
A versão de areia muda piso e regras, com dimensões menores e superfície que exige técnica diferente. A modalidade adaptada, para cadeirantes, prioriza rampas e área de circulação mais ampla.
Em aulas, mantenha referência às medidas do salão (gol 2 x 3 m) para que jogadores compreendam a versão oficial.
- Escalas práticas: 75%, 50%, 25% do padrão.
- Piso: madeira ou emborrachado na educação física.
- Sinalização clara das linhas e da zona de substituição.
Conclusão
Esta conclusão sintetiza as medidas essenciais e seu impacto no jogo. A quadra padrão é 40 x 20 m, com área de segurança de 1 m nos lados e 2 m nos fundos. O gol padronizado tem 2 x 3 m.
Linhas principais: linha do gol 8 cm, demais 5 cm; área de 6 m composta por 3 m retos e dois quartos de círculo; linha de 9 m tracejada (15 cm) e marca de 7 m com 1 m. A linha do goleiro a 4 m usa traços de 15 cm.
Piso em madeira ou emborrachado, contraste nítido e zona de substituição de 4,5 m por lado garantem segurança e leitura rápida. Respeitar essas medidas preserva sentido tático e equidade no esporte.
Use este guia como checklist no início de projetos e revisões para elevar qualidade, segurança e performance em jogos e treinos de handebol.
